不想動休憩空間,六合彩生肖表

運動好處多!8大不運動藉口你中了幾個？克服惰性就要這樣做!

運動痠痛隔天不想動運動後造成的痠痛，多為延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS）。若欲減輕痠痛，除了運動前要暖身、運動後要拉筋收操外，按摩也是很有效的方法。通常若運動前有足夠暖身，運動後痠痛程度會較為輕微。若真的難以忍受，建議可以從對體能負荷較輕的運動開始。 4. 健身房太貴有許多人繳了健身房年費，使用頻率卻相當少，浪費許多錢。其實除了進健身房，能從事的運動還很多，包括快走、跑步、跳舞等，也有許多線上影片都有提供在家運動的教學。 5. 有了小孩幾乎沒時間運動有兒女後，雖然為了照顧小孩時間會變得較零碎，但是有運動總比完全不動好，就算只有短暫空檔，做點簡單運動也很有幫助。

淺說「寒山子」的詩與禪風

「吾心似秋月，碧潭清皎潔；無物堪比倫，教我如何說。」旁說：人心本來像似明月和碧綠潭水般晶瑩剔透、禪心及善心人人有，只須向自心感悟和增長，不須到處尋訪。「人以身為本，本以心為柄；本在心莫邪，心邪喪本命。未能免此殃，何言懶照鏡；不念金剛經，卻令菩薩病。」旁說：如何自我認識，以心為鏡子照明自己起心動念；《金剛經》言說心的存在、種種心相，教導眾生見心即佛。「盤陀石上坐，谿磵冷淒淒；靜玩偏嘉麗，虛巌蒙霧迷。怡然憩歇處，日鈄樹影低；我自觀心地，蓮華出淤泥」旁說：我們偶然也會身處大自然懷抱，如能借境觀心，培育心志清明，是謂「禪觀」。素語人人的品性才情和際遇有異，在熱烘烘世情中，詩文可作為欣賞，亦如陣陣清風吹熄熱騰騰的心火；詩能陶冶性情，亦能言志!

一張圖教你被子怎麼買!棉被推薦材質懶人包

1. 個人偏好的材質及觸感被子的材質直接關係到舒適度和使用感受。常見的被子材質包括棉、羽絨、羊毛、蠶絲、科技纖維等。而喜歡蓬鬆感的人可選擇「羽絨被」和「羊毛被」；喜歡絲滑觸感的人可考慮「蠶絲」和「天絲」材質。現在也有許多科技纖維被特別加強舒適度，選購時不妨親自走一趟賣場觸摸看看自己喜歡哪種材質的被胎。 2. 是否怕冷？如果你容易感到寒冷，選擇具有良好保暖性能的被子非常重要。「羽絨被」和「羊毛被」是兩種常見的選擇，它們能提供卓越的保暖效果，讓你在寒冷的夜晚保持溫暖舒適。除了天然材質，現在市面上也有越來越多針對特殊保暖需求的「科技纖維」被推陳出新，比如加入奈米石墨烯纖維的被子，可迅速導熱，將人體熱能轉化為遠紅外線，促進循環，也是越來越多人冬季保暖被的選擇之一。 ※相關連結推薦

水晶功效全指南!10種常見水晶介紹!附有最詳細水晶功效表

1. 紫水晶紫水晶主要功效能夠開發智慧、提高集中力，並幫助增強記憶力。此外，紫水晶有另一個稱號就是「社交之石」，它能為我們帶來美好的人際關係，紫水晶帶來人緣的功效不像粉晶同時會帶來桃花緣，而是能夠吸引來自真心想幫助您的貴人。 2. 白水晶白水晶被稱為「水晶之王」，最著名的功效就是淨化負能量，它能夠幫助自身消除負面情緒和壓力，而且也可以為水晶進行淨化。白水晶對於長期需要的打工仔或學生非常適合，它讓我們在工作時可以保持頭腦清晰和專注。粉水晶手鏈 (點上圖訂製) 3. 粉水晶粉水晶被稱為「愛情之石」，它可以助我們增強魅力和親和力，有助於吸引愛情，改善人際關係或提升生意運。此外，粉水晶可平衡心輪的能量，促進內心得到放鬆，並得到療癒。超級七石榴石水晶手鏈 (點上圖訂製) 4. 超級七

十二地支（古人用以記錄時間的符號）

（古人用以記錄時間的符號）十二地支，又稱十二支，即：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥的總稱。太歲在子曰困敦，在醜曰赤奮若，在寅曰攝提格，在卯曰單閼，在辰曰執徐，在巳曰大荒落，在午曰敦牂，在未曰協洽，在申曰涒灘，在酉曰作噩，在戌曰閹茂，在亥曰大淵獻。天干地支組成形成了中國古代的傳統曆法紀年。中國古代拿它和天干相配，用來表示年、月、時的次序。遠古的天皇時代，已有干支歷法及歲時的雛形。 "干支"古名"歲"（攝提）。明代著名史學家萬民英根據我國古代文獻文記載確定天皇氏時代已發明干支歷，在其著作《三命通會》中有詳細記載。

旺夫相面相分析｜7個特徵正桃花超旺．鼻頭有肉、眉清目秀，注定有錢做少奶

從面相學中，女士的鼻子代表夫運，鼻子端正挺直、鼻翼飽滿，代表有貴氣、財運好，亦有夫人命。而若鼻頭有肉圓潤發亮，則指家財產祖業豐厚，成為豪門少奶奶較容易。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 旺桃花姻緣面相分析2：眉清目秀徐子淇眉清目秀一向是形容氣質美女的形容詞，原來從面相學來說，眉形真的會影響面相和運程，不妨參考眉形面相分析。眉毛不雜亂、紋路清晰、眉毛亮澤，代表容易有貴人相助，做事過程亦會較順利；眼睛是靈魂之窗也是運勢之窗，眼睛炯炯有神，亦會增加好運氣。旺桃花姻緣面相分析3：眼珠黑白分明沈卓盈眼珠黑白分明的女人，屬於桃花面相，意指比較有桃花運。

1964年属什么生肖 1964年属什么的生肖

1964年的生肖是属龙的，1964年出生属龙的人是甲辰年生，此年生人天干甲木，地支辰土，木土相克，纵然有财运万千，却应听从他人劝告，做事较为固执，晚景多堪忧。

太平天国

太平天國 [b] 是清朝道光晚年、咸豐至同治初年間建立的政教合一割據政權，创始人为洪秀全和冯云山。洪秀全与少年时代的私塾同学冯云山经过多年传播拜上帝會，于道光三十年（1850年）末至咸豐元年（1851年）初与杨秀清、萧朝贵、曾天养、石达开等人在廣西省右江道潯州府桂平縣（今廣西壯族自治區貴港市桂平市金田鎮金田村）组织团营举事，后建国号"太平天国"，史稱太平天國運動，并于咸豐三年（1853年）攻下江蘇省江寧道江寧府城（今江蘇省南京市），號稱天京，定都於此。同治三年（1864年）天京被湘軍攻破，湘军纵兵屠城，洪秀全之子兼繼承人太平天國幼天王洪天贵福被俘虜并凌遲處死。